آرشیو ها برای آموزش

نحوه انتخاب شکل اسنوبرد

شکل اسنوبرد   امروز می خواهیم در مورد اشکال مختلف اسنوبرد بیشتر بدانیم. یکی از محبوب ترین شکل های اسنوبرد، اسنوبرد Twin واقعی است، همانطور که از شل آن متوجه می شوید، این تخته ها متقارن هستند. فاصله از مرکز تا دماغه تخته، از نظر شکل و انعطاف پذیر با فاصله از مرکز تا دم تخته...

نحوه انتخاب قد اسنوبرد

قد اسنوبرد پیدا کردن بهترین قد برد برای شما به دو فاکتور اصلی وابسته است - وزن و قد . اگرچه نوع برفی که میخواهید راید کنید و نوع تمرینات و استایل مورد علاقه تان را مد نظر قرار دهید بهتر خواهید تونست اندازه ی مناسب رو پیدا کنید . طبق یک قائده کللی هرچه...

بدنتان را برای اسکی آماده کنید

بدنتان را  برای اسکی  آماده کنید عضلات چهار سر ران:  به نظر می‌رسد بیشترین عضله‌ای که در این ورزش به کار گرفته می‌شود عضلات چهار سر ران است. این عضلات به شما کمک می‌کند که وضعیت بدنی خود را هنگام اسکی کردن حفظ کنید و همچنین شما را هم حمایت می‌کند. بهترین ورزش‌هایی که برای...

انواع grab کردن اسنوبرد

گرب ها : mute grab : این grab یکی از ساده ترین تریک ها به شمار می آید . دست جلویی فضای بین دو پا و لبه پنجه اسنوبرد را لمس می کند و بهتر است برای چند ثانیه در این حالت لاک بشود . برای این grab زانوی جلو خم می شود تا اسنوبرد...

راهنمایی خرید فیکس اسنوبرد

اگر لوازم اسنوبرد را مانند یک سیستم نظامی تصور کنیم ، از لوازم بالاترین قسمت بدن تا اسنوبرد که در پایین ترین قسمت قرار میگیرد، فیکس ها حکم گروهبان را دارند. سه فاکتور اصلی در انتخاب فیکس اسنوبرد وجود دارد : فیت بودن ، انعطاف و امکانات . فیت بودن : اولین مسئله ای که در هنگام خرید فیکس...

نحوه تنظیم فیکس اسنوبرد

برای داشتن احساس خوب در فیکس ابتدا باید جای پای خود را مناسب سازید که از پد زیر پنجه یا به اصطلاح پدال گاز شروع می شود . با جابجا کردن پدال گاز یا قسمت قابل تنظیم پنجه مطمئن شوید که سطح بوت و فیکس شما بیشترین سطح مقطع را با یکدیگر دارا هستند و بر روی...

اسنوبرد واید (wide) چیست و چه تفاوتی با اسنوبرد معمولی دارد؟

عرض مناسب برای اسنوبرد های معمولی حدود ۲۵ سانتیمتر هست که در زدن پیچ و تعویض لبه احساس خوبی به شما دست می دهد . اگر بوت شما به اندازه ای بزرگ باشد که هنگام حرکت پنجه برای شما مزاحمت ایجاد شود و بجای اینکه لبه اسنوبرد با برف درگیر شود بوت شما روی برف...

۱۰ نکته مهم در هنگام خرید هلمت یا کلاه اسکی

لازم نیست که راجع به اهمیت محافظت از استخوان هایتان به شما چیزی بگویم ، این در حالیست که خیلی از اسنوبردر ها از کلاه ایمنی اسکی یا هلمت استفاده نمی کنند . تمام تورها و مسابقات اسنوبرد در سراسر دنیا ملزم به استفاده از هلمت هستند . در سالهای اخیر استفاده از لوازم ایمنی ورزشی به...

امیرحسین سلطانی

امیر حسین سلطانی
نام : امیرحسین سلطانی رشته تخصصی : اسکیت و اسنوبرد شماره تماس : ۰۹۳۷۵۳۰۵۰۲۷ مربی و داور فدراسیون اسکی جمهوری اسلامی ایران مربی اسکیت فدراسیون اسکیت جمهوری اسلامی ایران کارشناس ارشد تربیت بدنی (فیزیولوژی ورزشی) بیوگرافی ورزش را از کودکی آغاز نمود ، اسکیت را از سن ۷ سالگی شروع و بعد از آن به...
1 2